10 طرق تساعدك على التركيز

نصائح لتقوية الذاكرة

الفصول المقلوبة رؤية جديدة في التعليم

Flipped Learning أو الفصول المقلوبة (المعكوسة) Flipped Classrooms هو نموذج تربوي حديث يرمي إلى

ما هي المذكرة النقطية البوليت جورنال Bullet Journal ؟ و كيف يمكن الاستفادة منها في التخطيط و تنظيم الوقت ؟

الدخول المدرسي على الأبواب، و هو مناسبة يغتنمها الكثير منا للتخطيط لسنة جديدة، بأهداف مهنية و شخصية جديدة، و غالبا ما تكون الأجندات و المذكرات مسرحا لهذا التخطيط و حاضنة له، و هو الأمر الذي يصعب مهمة التخطيط و التنظيم، نظرا لاعتماد الأغلبية على مذكرات متعددة، تخصص كل واحدة منها لمجال معين، فهذه للتخطيط المهني، و تلك للجانب الشخصي.. و هلم جرا، حتى يجد أحدنا نفسه ضائعا بين كم هائل من الأجندات و المذكرات و الأوراق الملصقة على الجدران و داخل الكتب.. الأمر الذي يؤدي حتما إلى تشتت التركيز و صعوبة تتبع مدى تحقق الأهداف المسطرة في بداية السنة. و لعل الوعي بهذا الأمر هو ما جعل  Ryder Caroll و هو مصمم أمريكي، يبتكر ما يسمى  Bullet Journal المذكرة النقطية و يخصص له موقعا إلكترونيا خاصا به.

1- ما هو البوليت جورنال ، المذكرة النقطية ، Bullet Journal

نصائح لمذاكرة أفضل

تخصص مكان مريح للمذاكرة: من الأفضل أن تخصص مكان محدد لمذاكرتك. ويجب أن يكون هذا المكان مريحاً وممتعا بالنسبة لك. يمكنك مثلا أن تخصص جانب من غرفتك للمذاكرة تزينه ببعض الأشياء التي تحبها مثل الرسوم الملونة والبوسترات وأن تضع فيه أقلام وكراسات جميلة تستمتع باستخدامها. فإذا أحببت هذا المكان ستكون المذاكرة أكثر متعة.

 الكرسي المريح والإضاءة القوية: يجب أن يكون الكرسي الذي تجلس عليه مريحًا وصحيًا، كما يجب أن تكون الإضاءة قوية بما يكفي ومريحة للعين. هذه التفاصيل هامة جداً حتى تستطيع المذاكرة لفترات أطول دون أن تصاب بالإرهاق، كما أنها ستساعدك على التركيز بشكل أفضل.